关于口臭

口臭：糟糕的态度，恶劣的闲话，坏心眼儿，来自生命的重建。

今天小结我要梳理的是关于我口臭的问题，我口臭应该算是一个老毛病了，我一直觉得口臭是胃或者是牙齿有问题。我也确实有这些问题，比如说积食或者是龋齿之类的。

但是今天在生命的重建里，我看见了这些话，口臭的心理成因，既然有人帮我指了这条路，那我就去尝试一下，看看我是不是真的符合这些特征。

第一个特征是糟糕的态度。刚开始读的时候，我并不认可这句话，因为在我平时的生活中，并没有什么糟糕的态度，特别是在学堂，对待比我小的人，我也不会产生什么情绪，也不会和别人产生什么争执，在我眼里，这些才算得上是糟糕的态度，可我并没有这么做呀。

于是我询问了汪海，汪海告诉我并不是表现在外在的糟糕才算是糟糕，谁说内在的糟糕就不算是糟糕呢？

我想了一下，好像并没有错，对自己内心糟糕的态度，对现实的态度，以及对别人的装在心里的不满，都是我身上有的糟糕态度。

比如说我计划下午写完抄写。刚开始动笔，汪海就叫我去干活，这个时候我对现实的抱怨就是我糟糕的态度。我觉得这些事情来源于我对自己的评判，产生抱怨。

当一个现实出现时，我难免会对它产生评判，比如锯一根木头是很少的。但是锯100根木头就是很多了，给我安排的任务很多，给他安排的任务好少。

这个评判完全是由我自己的心创造的故事，我可以觉得一个人好看，难看，很丑都可以。

我对一个人产生的情绪，也会因为我对那个人的评判发生改变。吃饭时，有人在咿咿呀呀的哭，这时我就觉得烦，但如果换一个角度觉得有人在唱歌，这时就不会那么的烦躁了。

评判本来就是心的故事，心的游戏。但有的时候，评判让我们产生了情绪，从而产生了那些糟糕的态度，比如汪海在开会的时候骂了我，在正常的角度来说，汪海只是说了一些话，话的内容是什么什么。

但是当我愿意相信自己内心的。一些故事时，事情就变得不一样了。他在说脏话，他在骂我，他不应该那么说，他让我颜面尽失。

一旦有了这些定义并相信了他们，我就会产生抱怨和情绪，对汪海产生不好的态度。比如怒目而视，这也是不好态度的一个外在体现。

其实对付糟糕的态度还是那个老的药方，就是看见现实，看见评判是我自己的故事就好了，我就不会再那么相信这个故事，看不见现实。

第二个原因是恶劣的闲话，这个其实就是八卦的官方称呼，这个恶劣的定义对我来说有点儿模糊，我觉得这可以翻译为对诚实和觉知无帮助的，这样就会清晰一些了。

在八卦的时候，我们会评判他人。会说这个人的短处，那个人的长处，比较他们。我们会创造和创编一些与现实无关的东西，比如说玩游戏充了六块钱，会编造成充了60元钱，以此来获得一些我认为需要的面子。

比如别人的认可，别人的一些评判，这个人好有钱呀，好厉害，这也是我的心认为我想要的东西，其实我根本不需要，这是心的故事，我想要的这些感觉，我自己就能给自己。

而且八卦是闲的，是当我们的心无聊时四处游走整出来的，是当我们的心感到无事可做时创造出来的，它可有可无，毕竟心可以通过干别的事情来补充这段时间的空缺。八卦并不是心的营养品，只是可有可无的闲话，是心创造了它的需要。

第三一点是坏心眼儿，同样，这个坏的范围和定义也太过于广泛。我也把它替换为对觉知和诚实无帮助的心眼儿。

说到这样的心眼有多少个种类，那就数不胜数了。抱怨、评判、小聪明、偷鸡摸狗、隐瞒、隐藏、对抗，应该不应该。一说可以说一大堆，都是和不诚实有关系的，还不知道能说多少个坏的心眼儿。

在觉知之前，每个人都会有所谓的坏心眼儿，坏心眼儿总是会以各种各样的形式出现在我的身边，但坏心眼的本质只有一个，那就是不诚实。说了那么多，还是离不开诚实。

所以，如果我想改变我身体上出现的那些问题，只有一条路，那就是诚实。