天气或许阴天,心情却要晴朗

天气或许阴天,心情却要晴朗

这乍暖还寒的天气。
大自然真是神奇,前两日热得人们恨不得穿上短袖,今天说降温还真的就降了温。
上班,又裹上了许久未上身的羽绒衣。毕竟,到了我们这个年纪,温度还是要比风度更重要图片。

网赚随笔的图片 第1张

天气预报难得的准确,中午,开始落雨。
不是说“天街小雨润如酥,草色遥看近却无”么,可是,草色已青,春花已开,杨柳依依,这姗姗而来的雨为何还带着雪粒儿呢;

不是说“沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风”么,可这雨雪霏霏,朔风凛凛,哪有“杏花雨”的诗意和“杨柳风”的温柔呢;

不是说“随风潜入夜,润物细无声”么,这一开始就大张旗鼓明目张胆肆无忌惮地任意挥洒,哪有一点儿“细无声”的矜持呢;

不是说“春雨贵如油”么,午饭后开始下,下午上班时在下,下班时还在下,至夜还飘飘洒洒的,怎么就不知道自己的“珍贵”呢?

昨天秋霞老师说,积极心理学要每日记录三件好事,哈哈,并未涉猎心理学领域我,竟意外与之不谋而合:
和好朋友一起吃了顿午餐。
发现了一首好听的歌。
我养的蝶蝶兰又新开了几朵花。
下班路上听到了同事的一句赞美。
午饭后睡了个好觉。
炒了两个菜,家人都说好吃。
读到一篇喜欢的文字。
小朋友发来了他们的随笔。
……
这不就是我每日的碎碎念吗,没想到,这样每日无意识的记录,竟然是积极心理学。

有据可考的哦图片:

积极心理学之父马丁·塞利格曼和美国密歇根大学心理系教授·彼得塞利格曼和彼得森一起设计了一个积极干预的方法,叫“三件好事”,非常简单:
每天晚上写下当天发生的三件好事,以及好事的原因。所谓“三”件,是虚指,如果你想起了更多的好事,就可以多写一点,如果想不起来,少写一两件也无妨。
重要的是坚持。每天写一件好事,要胜过前两天写十件好事,后三天压根不写。

根据两位教授对参与此方法的志愿者的追踪测试,六个月后,“三件好事”参与者的幸福指数平均要比对照组高5%,抑郁指数低20%。
读到此,是不是也想立刻开始每天记录自己的三件好事了呢,毕竟,可以提升幸福指数哦!

网赚随笔的图片 第2张

当然,有时候,不好的事,我也会记录。
比如,有时候的好心干坏事。因为我的“好心浇灌”,让办公室的一株发财树烂了根,然后才知道发财树在冬天,盆土应偏干忌湿,否则她便会“以死相逼”。

比如,有时候的被误解。你自以为的认真负责,在别人那里可能成了不近人情;你自以为的爱意满满,在别人眼里可能是面目可憎。
于是,郁闷,悲伤,崩溃便会随之而来。
无意看到朋友的分享,便觉释然:
理解是特例,误解是常态!毕竟,人与人对同一词汇可以有不同理解,加上不同的背景知识,不同的价值观,不同的立场,不同的经历…因此,不再期望别人的理解,你就不会孤独,也享受独处;尝试理解别人,你就不会愤恨,也学会相处!
你看,这样一件不好的事,也可能就变成了好事情不是!

下午开完会,和同事几个人一路步行回家,因为有薄雪,一路上小心翼翼,想到“如履薄冰”这词简直造得妙极。
可是看到朋友说“今天这雪籽下的像跳跳糖—–噼里啪啦,蹦蹦跶跶的”,便觉得小心走路也变得可爱起来。图片图片
到楼梯口,收伞时,才发现伞面沉重无比啊,随即将伞旋转起来,那些小雪花小冰晶便四下散去,当然也偶有不愿离开的,最终却也免不了在暖气屋里“香消玉殒”的命运。

读到林清玄的一篇散文《发芽的心情》,他说春天原来是无形的,可是借着树上的叶、草上的花,我们竟能真切地触摸到春天——冬天与春天不是天上的两颗星那样遥远,而是同一株树上的两片叶子,那样密结地跨着步。

可是,果树每年照样都要修剪。同样经历了冬天,一些果树发芽了,一些树却枯死了,即使在头年它还果实累累,这是为什么呢?

“那些强悍的树被剪枝,它们用发芽来补偿,而比较柔弱的树被剪枝,则伤心得失去了对春天的期待与心情。”
这真是个美丽而忧伤的解释!

人生路上凄风苦雨多矣,若不能保持着这份“我要发芽,我要开花”的志气和心性,还真是等不到春天的。

所以,天气或许阴天,心晴却要晴朗哦!

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