你的觉知力还在吗？
今天早上吃饭。今天早上的饭是豆浆，我不太喜欢喝没有加糖的豆浆。于是我便想用和别人聊天来打发喝豆浆的时间，我觉得豆浆嗯有点没有味道。所以我就再跟小胖聊天，虽然和小胖聊天和喝豆浆并没有什么关系，但是我觉得，和小胖，张智晴一起聊天，那样的话，我觉得我能把我的豆浆，快点喝完。也不知道我当时是为什么这么想的，讲话和喝豆浆有什么关系呢？也许那时是因为我觉得跟他们讲话能让我把注意力放在讲话上，使我注意到这个豆浆的时间更少，这样我就能在我自己意义上快点喝完了。
我感觉喝豆浆时与别人讲话能转移我的注意力，不让我的注意力在喝豆浆上。这样能使所谓意义上的喝豆浆变得慢。况且我也很想跟别人讲话，有时吃饭的时候莫名其妙的蹦出很多很多话要讲。好像平时都没有那么多话似的。很奇怪，因为吃饭的时候明明不能说话，为什么还能蹦出这么多的话呢？更奇怪的是，这些话好像一吃完饭就没有那么多的话要说了，这到底是为什么呢？
可能是因为我们在吃饭的时候会边吃饭边想事情，有时候想着想着事情就突然挖掘到一个宝藏，比如说我想玩迷你世界，我吃饭时想着想着就想到一个好好的陷阱。于是想去告诉别人，但是现在在吃饭呢，吃饭就是吃饭，说话就是说话。此时我们一般会去直接告诉别人，而不会选择缓一缓。
我跟小胖讲了一会儿话，汪海来了。此时我心里很着急，害怕。因为只要我们吃饭的时候一讲话，汪海就会面露凶相。我觉得应该是让我们专心于吃饭上，吃饭就是吃饭，讲话就是讲话。有话可以，等吃完饭再讲。吃饭的时候，就不用去讲话，安心的吃你的饭就好了。我害怕的立马停下了我的嘴，但是汪海还是听见了我和小胖和张智晴在讲话。此时汪海叫我和张智晴去大圆桌子那边吃饭。还说你们看小胖对女生没有抵抗力就欺负他是吧！但是我觉得小胖也聊了天呀！为什么只只把我和张智晴带到圆桌子那边去呢？这一点都不公平，小胖也讲了话。凭什么只要我们两个要受罚？难道是汪海偏心于小胖吗？看他平时对小胖都挺好的，这好奇怪呢！真的是！只有我们两个要受罚，真讨厌。此时心里对汪校长满满的全是怨恨，对小胖满满的全是嫉妒。我感觉汪校长只对小胖一个人好。这一点都不公平，唉，如果我讲话的时候，汪海也能不惩罚我就好了。
我写小结的时候想：可能只是因为我和张智晴挑起了讲话的兴头，小胖才会去讲话的，如果没有我和张智晴去挑起这个兴头。小胖一般是不会自己去讲话的，因为他深知汪海的厉害。而且世界上也没有绝对真正的公平，只是产生了比较而已，我本来一天吃两碗饭，很多粉丝和白菜，我觉得挺好吃的呢，可是我忽然看到有一个人他每天吃50串烤肉，每天吃80块巧克力。想吃什么就吃什么，我就会觉得不公平，凭什么她吃那么多，我吃这么少。
而且讲话的过程中只有我和张智晴讲得最凶。小胖基本上就是坐在那里听也没讲几句话。
现在回头来想一想，那时我的觉知力几乎是不在的。我光顾着去和小胖，张智晴聊天。我根本没有意识到吃饭的时候如果去聊天的话，不仅会影响食物的味道，而且没有安心去吃饭。吃饭就是吃饭，为什么要去聊天呢？我去餐厅又不是为了去一个菜市场跟大妈聊八卦。我去餐厅是为了吃饭呀，吃饭的时候聊天那我到底是在吃饭还是聊天呢？
当时我因为专注于边聊天边吃饭上，我不仅两件事都没有做到位。而且我也没有觉知到我的觉察力已经逃出生天。
如果吃饭时我保持觉知，可能就会意识到：嗯，吃饭的时候讲话有可能两件事情都不会做好，还会影响食物的味道，我不应该这样做，安心的吃饭就好了，如果有话和和小胖等会儿再讲吧！
生活中我们要时刻觉察自己的觉知力，还在不在身边？如果觉知力已经不在身边，很有可能会做出一些所谓错误的事情。因为当我们的事情专注于你手上这件事情以外的事情的时候，你根本不会意识到你在做的这件事情做的什么样了。你会注意到额外的那件事情。导致你两件事情都不会做的太好，比如说搬砖的时候和别人讲话，你根本不会注意到你这个砖到底放哪儿了，你根本不会注意你到底把砖放倒了还是放正了，因为你的注意力都在讲话上，根本没有去理会搬砖，这时就可能导致一些所谓的错误。
在我读过的乌合之众中也说过，在一个人在群体里基本上是没有独立思想的，他们只会做一个跟屁虫，跟着别人跑。我感觉我那时也是这样的，在这个吃饭讲话的群体里不停地跟着小胖，张智晴和我自己想说话的那个念头，跑啊跑啊，一直不停止。
这大概也是让我们独立的原因，让自己停下来，看看自己的念头，看看自己都在跟什么人跑，看一看自己很久没有注意过的自己。
有时候我们根本不会注意到我们的觉知力已经跑掉了，我们专注于别的事情上根本就没有认真的仔细的，细心的去观察过自己。
我们关注于吃饭，我们关注于干活，我们关注于游泳，我们关注于手机，我们关注于书，我们基本上会关注我们看到的所有东西，可是我们哪里关注过自己呢？
把自己的注意力多多放在自己身上。抛开周围的一切事物，看见自己的本性，看见自己正在做的事，看见自己的心。
